GINNASTICA E
PILATES DOLCE
Simona
Simona canta, scrive ed ama tutto ciò che è creativo. E' da sempre innamorata dello sport in tutte le sue forme, tanto che ha deciso di trasformare una delle sue più grandi passioni nel suo lavoro per trasferire la sua energia e competenze agli allievi. Sport inteso come ricerca di bellezza, benessere ed armonia non solo fisica ma anche mentale. Adora condivere tutto questo nelle sue lezioni con esercizi poco ripetitivi ma dalla efficace tonificazione.
GINNASTICA ANNI D'ARGENTO: generalmente passati i 65 anni è indispensabile avere uno stile di vita attivo per mantenere un buon livello di forza fisica e contrastare l'invecchiamento precoce.
Questo tipo di ginnastica non prevede alta intensità o sforzi prolungati ma, in un ambiente piacevole ed accogliente, si eseguono movimenti lenti ma efficaci, adattati alle capacità di tutti i componenti del gruppo.
Simona pone anche molta attenzione all'umore del gruppo, altro fattore fondamentale per mantenere una mente lucida e attiva.
GINNASTICA ANNI D'ARGENTO
VENERDÌ 8.50-9.35
MARTEDÌ 8.50-9.35