Lo Yoga propone una serie di esercizi psicofisici originati nelle scuole dell'India e del Tibet circa 4000 anni fa. Contrariamente a quanto credono alcuni, non è  legato ad un credo e per questo è molto praticato in tutto il mondo da persone di diverse religioni, provenienze sociali ed etnie.
Lo Yoga è una pratica completa che aiuta ad evolvere il corpo, la mente e lo spirito oppure solamente uno di questi a scelta del praticante.
Proponiamo diversi stili, che si differenziano per la tipologia ed il tempo dedicato alle posizioni (Asana), ai momenti dedicati al rilassamento, alla cura del respiro (Pranayama) e alla meditazione. 
I corsi prevedono un massimo di 8 partecipanti per dar modo all'insegnante di prestare attenzione a tutti ed evitare pose disfunzionali o disagevoli, perché ognuno pratica col proprio corpo, senza uno standard o un livello prestazionale da raggiungere.