Lo Yoga propone una serie di esercizi psicofisici originati nelle scuole dell'India e del Tibet circa 4000 anni fa. Contrariamente a quanto credono alcuni, non è  legato ad un credo e per questo è molto praticato in tutto il mondo da persone di diverse religioni, provenienze sociali ed etnie.
Lo Yoga è una pratica completa che aiuta ad evolvere il corpo, la mente e lo spirito oppure solamente uno di questi a scelta del praticante. Per questo proponiamo diversi stili, che si differenziano per la tipologia ed il tempo dedicato alle posizioni (Asana), ai momenti dedicati al rilassamento, alla cura del respiro (Pranayama) e alla meditazione. 
I corsi prevedono un massimo di 8 partecipanti per dar modo all'insegnante di prestare attenzione a tutti ed evitare pose disfunzionali o disagevoli, perché ognuno pratica col proprio corpo, senza uno standard o un livello prestazionale da raggiungere.