Negli ultimi trent'anni si è affermata una nuova disciplina: la Psicologia Positiva, conosciuta anche come Psicologia del Benessere. A differenza dell'approccio tradizionale, che si concentra principalmente sullo studio delle psicopatologie, la Psicologia Positiva indaga, attraverso rigorose ricerche scientifiche, le risorse personali, le competenze, le conoscenze e gli stili di vita che favoriscono il benessere, la crescita personale e una vita piena e soddisfacente.

Questi percorsi sono adatti a tutti, ma richiedono partecipazione, costanza e impegno personale. Non esistono "pillole del benessere" né corsi che cambiano la vita in una sola serata: il benessere si costruisce nel tempo, attraverso la volontà di migliorarsi, la consapevolezza, l'esperienza e la pratica.​

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Percorsi ispirati ai principi della Psicologia Positiva

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Quattro percorsi differenti per incontrare le preferenze e le necessità di ognuno. Tutti gli incontri avranno luogo il mercoledì con inizio alle 21.00.

Per informazioni o per la prenotazione (necessaria) chiamare o scrivere al 351 754 1480

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Mindfulness 

Sperimenteremo pratiche di mindfulness e conosceremo i numerosi benefici di questa pratica (riduzione dello stress, riduzione dell’ansia, gestione più efficace delle emozioni e dello stress, maggiore focalizzazione sul momento presente e sulle nostre risorse, ecc.)

CHI: Dott.ssa Barbara Chignoli Psicologa, Psicoterapeuta, insegnante di Mindfulness e MBSR

QUANDO: Ogni primo mercoledì del mese 7/10, 4/11, 2/12, 12/1 (martedì),3/2, 3/3, 7/4, 5/5, 8/6 (martedì) (Nota: abbiamo spostato due incontri al martedì perchè sarebbero avvenuti durante periodi di festività). 

COSTI: abbonamento a quattro serate 50 euro, un incontro 15 euro

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Meditazioni di crescita personale

Una meditazione al mese scelta tra le potenzialità riconosciute dalla Psicologia del Benessere e dalle filosofie orientali per migliorare la conoscenza e il rapporto con Sé stessi. Adatto a tutti: nel primo incontro saranno forniti efficaci suggerimenti per iniziare o migliorare questa utilissima pratica. Ogni incontro sarà seguito, se si vorrà rimanere, da uno spazio aperto a qualsiasi domanda e per condividere le esperienze.

CHI: Dott. Lorenzo Rossi 

QUANDO: Ogni secondo mercoledì del mese: 14/10, 11/11, 9/12, 13/1, 10/2, 10/3, 14/4, 12/5, 9/6

COSTI: abbonamento a tutta la stagione (9 incontri): 60 euro, un incontro 10 euro

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Sopravvivere o fiorire? 

Approfondiremo la pratica polivagale per comprendere il dialogo mente-corpo. Semplici spiegazioni teoriche ed esperienze pratiche ci aiuteranno a comprendere come funziona il sistema nervoso autonomo e a vedere alcuni meccanismi alla base del nostro agire, allo scopo di migliorare la relazione con noi stessi e gli altri

CHI: Laura De Vecchi Fisioterapista e insegnante del metodo Feldenkrais® e Dott.ssa Alessia Goracci, Psicologa e Psicoterapeuta

QUANDO: Ogni terzo mercoledì del mese 21/10, 18/11, 16/12, 20/1, 17/2, 17/3, 21/4, 19/5, 16/6

COSTI: abbonamento a quattro serate 50 euro, un incontro 15 euro

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Meditazioni di crescita spirituale

Un percorso di meditazioni sui chakra e su temi di crescita spirituale cari al Buddhismo, spesso accompagnati dal suono delle campane tibetane. Una occasione per rallentare la mente, rilassarsi e migliorare la propria conoscenza di temi utili al benessere interiore. Un gruppo aperto a chi si avvicina per la prima volta alla meditazione e a chi la pratica già da tempo. 

CHI: Maddalena Balzo

QUANDO: Ogni quarto mercoledì del mese 28/10, 25/11, 27/1, 24/2, 24/3, 28/4, 26/5, 23/6

COSTI: abbonamento a tutta la stagione (9 incontri): 60 euro, un incontro 10 euro

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INOLTRE​

Come insegnano molti maestri del passato, la vera felicità deriva dalla profonda conoscenza di Sé stessi. Basta porsi  una semplice domanda: come facciamo ad avvicinarci alla felicità se non sappiamo davvero chi siamo, se non conosciamo la nostra anima (Essenza o "Io interiore" come lo chiama la psicologia), se non sappiamo cosa davvero ci rende felici? 

Per questo motivo proponiamo altri percorsi che hanno lo specifico obiettivo di migliorare il grado di autoconoscenza e quindi di benessere interiore.

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Sensibil mente

Un percorso tra i 5 sensi e i 5 elementi attraverso un approccio teorico e pratico di tipo medico, Bioenergetico, Sciamanico e Yogico.

CHI: Dr.ssa Patrizia Giorgetti

QUANDO: un sabato al mese: 17/10, 14/11, 23/1, 27/2 e 20/3

COSTI: 30 euro ad incontro per i soci, 35 per i non soci.

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Corso di meditazione per gestire l'ansia

Impara a meditare in modo semplice calmando il tuo sistema nervoso attraverso le tecniche della tradizione Himalayana.

CHI: Dott.ssa Sofia Chinellato

QUANDO: 6 incontri da mercoledì 30 settembre  7/10, 14/10, 21/10, 28/10, 4/11

COSTI: 160 euro per iscrizioni prima del 18 settembre, 190 euro oltre questa data

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Arteterapia: arcobaleno interiore

Per lavorare sui nodi da sciogliere legati ai diritti negati fornendo strumenti pratici per la vita quotidiana.

COME:

• Una breve meditazione sul chakra oggetto dell’incontro di circa venti minuti

• Analisi del demone del chakra, del diritto negato e della correlazione psicosomatica, circa 20 minuti

• Laboratorio di arteterapia, collegato al tema di un’ora, con l’utilizzo di materiali artistici per dare forma al blocco emotivo e alla sua risoluzione.

• Finale di condivisione facoltativa, domande e risposte di circa 20 minuti.​

CHI: Maddalena Balzo

QUANDO: 7 sabati nel pomeriggio:  10/10, 14/11, 9/1, 13/2, 13/3, 10/4, 8/5

COSTI: 25 euro per incontro singolo, 140 euro per tutto il percorso