FIT DANCE
Una pratica aerobica divertente e coinvolgente per allenare tutto il corpo a suon di musica:
-
tonifica e rimodella il corpo,
-
aiuta a bruciare grassi,
-
aumenta l'energia corporea
Semplici coreografie con musiche allegre e coinvolgenti, unite al sorriso e alla personalità di Silvia rendono la pratica appassionante.​
Fit dance
LUNEDÌ 19.30-20.15
MERCOLEDÌ 19.00-19.45
Un allenamento mirato per Gambe, Addome e Glutei, dedicato a chi desidera concentrarsi esclusivamente su questa parte del corpo.
Attraverso esercizi specifici, il corso aiuta a tonificare, rafforzare, modellare e scolpire tutta la muscolatura che va dall'addome alle ginocchia, migliorando forza, stabilità, postura e definizione.
Adatto a tutti i livelli, è l'allenamento ideale per ottenere una parte inferiore del corpo più forte, armoniosa e funzionale.
GAG
GAG
​MERCOLEDÌ 18.00-18.50
Un corso dedicato al benessere del corpo attraverso esercizi mirati che migliorano postura, equilibrio, mobilità e tono muscolare. Grazie a movimenti lenti, controllati e a una corretta respirazione, il Postural Pilates aiuta a rinforzare la muscolatura profonda, ridurre tensioni e dolori muscolari, aumentare la flessibilità e ritrovare una maggiore consapevolezza del proprio corpo. È adatto a persone di tutte le età e livelli di preparazione.
POSTURAL PILATES
POSTURAL PILATES
​LUNEDÌ 20.20-21.10
SILVIA
Nella sua vita Silvia ha svolto diversi lavori, ma ha da subito compreso che per stare bene doveva dedicarsi alla danza ed ai bambini, unitamente a dare sfogo alla sua immensa creatività.
Ha quindi compiuto scelte coraggiose e, nel tempo, è riuscita a farne il proprio lavoro.
Una persona senza filtri, vi basterà guardarla negli occhi per volerle essere amica.