La parola “stress” viene utilizzata molto frequentemente attribuendole un significato esclusivamente negativo. Lo studio scientifico dello stress ha permesso di far emergere sia uno “stress buono” che uno “stress cattivo”.

In questo corso approfondiremo entrambi gli  aspetti e verranno presentate delle tecniche per gestire lo stress in modo che diventi un’opportunità per favorire il benessere.

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Il corso si compone di quattro serate:

• “Conosciamo lo stress”

• “E’ vero che lo stress ci può fare ammalare?” 

• “Strategie di gestione dello stress per favorire il benessere e la consapevolezza”

• “Sperimentiamo le strategie di gestione dello stress”

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Ogni serata avrà una durata di 90 minuti circa e il corso inizierà con un minimo di 10 partecipanti.