Laura

Si pratica a tempo di musica e potrebbe essere definita il connubio tra danza e ginnastica aerobica. Sono inclusi anche esercizi fondamentali di ginnastica come squat e affondi. Benefici?

1) Aumento del consumo energetico e ottimizzazione del dimagrimento: associata alla giusta dieta, la pratica di Zumba può favorire la perdita del grasso in eccesso.

2) Miglioramento della fitness cardiovascolare, respiratoria e muscolare.

3) Miglioramento dei parametri metabolici come: pressione arteriosa, colesterolemia, trigliceridi, glicemia.